그것이 가장 깊은 핵심 근육을 강화하기 때문에 판자는 최고의 운동 중 하나입니다. 그것은 당신이 나무의 판자처럼 몸 전체 직선과 강성을 바닥에 자신을 높이고 유지하기 위해 팔을 사용하는 정적 인 운동이다.
5 분 판자의 물리적 장벽을 깨는합니까 당신에게 불가능한 것?
30 일 판자 응용 프로그램을 통해 당신은 지금이 목표를 달성 할 수있다. 응용 프로그램은 당신이 힘을 구축하고 지속적인 개선을 볼 수 있습니다 훈련 계획을 수행하기 쉬운 당신이 동기를 유지합니다.
앱 특별히 점차 한 달에 5 분에 도착의 궁극적 인 목표와 핵심 근육을 향상 과학 스포츠 훈련 계획을 사용하여 설계되었습니다.
풍모:
- 5 분 판자를 완료하기 위해 30 일 스포츠 과학 교육 계획
- 도전은 긴 시간 판자를 수행하기 위해 최선을 다할 수 있습니다.
- 세트 사이의 휴식을위한 자동 카운트 다운 타이머.
- 음성 코치
- 개인 정보 기록, 칼로리 및 통계 (예를 들어 월별 통계, ...)
- 소셜 미디어 공유 - 귀하의 운동과 페이스 북, 트위터 또는시나 웨이 보 통해 친구와 함께 개인 기록을 공유 할 수 있습니다.